别把伴侣的付出，当成理所当然的习惯

　　在婚姻与亲密关系中，伴侣之间的相互付出本是维系感情的重要纽带。然而，随着时间的推移，许多人渐渐将伴侣的付出视为理所当然，这种心态不仅会伤害对方的感情，还可能对亲密关系造成严重的负面影响。认识到这种心态的危害，并学会珍惜伴侣的付出，是每对伴侣都需要重视的课题。

　　一、习惯成自然：忽视伴侣付出的现象

　　在日常生活中，将伴侣付出视为理所当然的情况屡见不鲜。比如，王先生每天下班回家，妻子总是已经准备好了热气腾腾的饭菜，把家里收拾得井井有条。时间一长，他觉得这一切都是妻子应该做的，从未对妻子的付出表示过感谢。有一次妻子生病，没能准备晚餐，王先生不仅没有关心妻子的身体，反而抱怨连连，这让妻子感到十分心寒。

　　又如，赵女士的丈夫为了给家庭创造更好的经济条件，努力工作，经常加班。但赵女士却觉得丈夫忙于工作忽略了自己，对丈夫的辛苦付出视而不见，还总是因为一些小事与丈夫争吵，认为丈夫为家庭赚钱是理所当然的，却没有看到丈夫背后的压力和疲惫。

　　二、心态剖析：为何会把付出当成理所当然

　　1.熟悉感与习惯

　　当两个人相处时间久了，彼此的行为模式逐渐固定，熟悉感会让我们对伴侣的付出习以为常。就像每天回家看到整洁的房间和准备好的饭菜，我们会自然而然地接受，而忘记了这些背后伴侣所付出的努力。这种习惯使我们不再去关注和思考伴侣付出的价值，将其视为一种常态，进而忽略了伴侣的感受。

　　2.自我中心倾向

　　在潜意识里，有些人往往以自我为中心，更多地关注自己的需求和感受，而忽视了伴侣的付出。他们认为伴侣的付出是为了满足自己的期望，却没有站在伴侣的角度去体会对方的辛劳。比如，赵女士只看到自己对陪伴的需求，却没有意识到丈夫努力工作也是为了家庭的未来，这种自我中心的思维方式导致她对丈夫的付出缺乏理解和感恩。

　　3.社会观念影响

　　部分传统的社会观念也可能导致这种心态的形成。例如，一些观念认为男主外女主内，赚钱养家是男人的责任，操持家务是女人的本分。这种刻板印象让人们觉得伴侣的付出是符合社会角色定位的，从而忽视了个体在这些付出中所做出的努力和牺牲，将其视为理所当然。

　　三、危害显现：对亲密关系的负面影响

　　1.情感伤害

　　当伴侣的付出被视为理所当然时，他们会感到自己的努力没有得到认可和尊重，从而产生情感上的伤害。这种伤害可能会逐渐消磨他们对这段关系的热情和积极性，使他们在感情中变得冷漠和失望。如王先生的妻子，在长期被忽视和抱怨后，对王先生的感情逐渐降温，家庭氛围也变得压抑。

　　2.关系失衡

　　将伴侣的付出视为理所当然会打破亲密关系中的平衡。付出的一方可能会因为长期得不到回应而感到疲惫不堪，而接受的一方则因为过度依赖而失去了主动付出的意识。这种失衡的关系容易引发矛盾和冲突，影响感情的稳定发展。例如，赵女士与丈夫之间，由于赵女士对丈夫付出的忽视，导致丈夫觉得自己的努力没有意义，夫妻之间的矛盾日益增多。

　　3.沟通障碍

　　这种心态还会导致沟通障碍。付出的一方因为感到不被理解和尊重，可能会选择不再表达自己的感受和需求，而接受的一方则因为没有意识到问题的严重性，继续忽视伴侣的付出。双方之间的隔阂会越来越深，沟通变得困难，最终可能导致关系破裂。

　　四、珍惜付出：重建健康亲密关系

　　1.增强感恩意识

　　要时刻提醒自己关注伴侣的付出，并表达感恩之情。一句简单的 “谢谢”，一个温暖的拥抱，都能让伴侣感受到他们的付出被看到和认可。例如，王先生可以在妻子准备好晚餐后，真诚地对妻子说声 “辛苦了，谢谢你”，让妻子知道她的付出对自己和家庭都非常重要。

　　2.换位思考

　　学会站在伴侣的角度看待问题，设身处地地体会他们的感受和需求。当我们能够理解伴侣的辛苦和压力时，就会更加珍惜他们的付出。比如，赵女士可以尝试了解丈夫工作的压力，想象自己在丈夫的位置上会面临哪些困难，从而对丈夫的付出有更深刻的认识和理解。

　　3.共同付出与成长

　　在亲密关系中，双方都应该积极主动地付出，共同为关系的发展努力。鼓励伴侣表达自己的需求和期望，共同制定目标和计划，一起成长和进步。例如，夫妻可以一起商量家庭事务的分工，互相支持对方的事业和兴趣爱好，共同营造一个和谐、平衡的家庭环境。

　　在亲密关系中，千万别把伴侣的付出当成理所当然的习惯。通过增强感恩意识、换位思考以及共同付出与成长，我们能够珍惜伴侣的付出，重建健康、稳固的亲密关系，让爱情在相互理解和尊重中长久延续。